Chrome浏览器的视频缓存管理实用方法包括：
1. 使用视频播放器内置的缓存管理功能，如VLC播放器、PotPlayer等。
2. 设置视频文件的缓存策略，例如将缓存的文件保存到本地硬盘或云存储中。
3. 使用第三方软件来管理视频缓存，如Cache Cleaner、Video DownloadHelper等。
4. 定期清理浏览器缓存和Cookies，以释放存储空间并提高性能。
5. 在下载视频时选择正确的格式和编码，以提高视频质量和兼容性。